行程概览
从郑州惠济区出发，建议选择郑州新郑国际机场直飞香格里拉迪庆机场（约3小时），或乘高铁至昆明转机。全程7天，预算约5000-8000元/人。
每日行程安排
- Day1：抵达适应
下午抵达后入住独克宗古城藏式民宿，游览古城转经筒，晚餐尝试牦牛火锅。 - Day2：普达措国家公园
包车前往公园（车程30分钟），徒步属都湖、碧塔海，傍晚返回古城。 - Day3：松赞林寺文化体验
参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午体验唐卡绘制或藏香制作。 - Day4：纳帕海环湖骑行
租自行车环湖（全程约40公里），傍晚观季节性候鸟群。 - Day5：梅里雪山日出
包车至飞来寺（车程4小时），入住观景酒店等待次日晨间“日照金山”。 - Day6：雨崩村轻徒步
选择雨崩神瀑路线（往返4小时），下午返回香格里拉市区。 - Day7：返程采购
上午购买松茸、藏银器等特产，午后前往机场返程。
实用贴士
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣及常用药品
- 住宿推荐：独克宗古城“第五颗陨石”系列酒店，兼具传统与现代设施
- 最佳季节：5-10月（避开雨季7-8月）
特色体验
1. 参与藏民家访跳锅庄舞
2. 在尼西村体验黑陶制作
3. 清晨跟随当地人煨桑祈福