郑州惠济区老人三日游攻略
本行程专为老年人设计，以轻松、安全、休闲为主题，避免高强度活动，确保旅程舒适愉快。
第一天：自然与文化初体验
- 上午：抵达郑州惠济区，入住酒店（推荐选择靠近黄河文化公园的舒适型酒店，便于休息）。稍作休息后，前往黄河文化公园，漫步平坦步道，欣赏黄河风光，参观炎黄二帝雕像，感受文化氛围。行程缓慢，每隔30分钟安排休息。
- 中午：在公园附近餐厅享用清淡午餐，推荐河南特色粥品或软食。
- 下午：返回酒店午休1-2小时。之后前往古树苑，这里绿树成荫，路径平坦，适合老人散步和拍照。避免长时间行走，可携带便携椅随时休息。
- 晚上：在酒店用餐，选择易消化的菜肴，早点休息以适应环境。
第二天：深度休闲与本地体验
- 上午：早餐后前往郑州黄河国家湿地公园，乘坐观光电瓶车游览，减少步行压力。欣赏湿地生态，呼吸新鲜空气。注意保暖和防晒。
- 中午：在湿地公园附近用餐，尝试本地豆腐脑或蒸菜，避免油腻食物。
- 下午：午休后参观惠济区博物馆（室内活动，避免日晒），了解本地历史。博物馆内设有休息区，可分段参观。
- 晚上：返回酒店休息，或选择附近广场轻松散步，体验本地老人休闲生活。
第三天：轻松购物与返程
- 上午：早餐后前往本地农贸市场或特色商店，购买河南特产如新郑大枣或杞县大蒜。选择平坦、人少的市场，避免拥挤。
- 中午：享用简单午餐，推荐汤面或馄饨。
- 下午：根据返程时间，安排酒店休息或就近公园小坐。提前预约车辆送站，确保交通顺畅。
整体建议：行程节奏缓慢，每日活动时间控制在4-5小时，预留充足休息。饮食以软、烂、淡为主，注意补充水分。携带常用药品，选择无障碍设施完善的景点。祝您旅途愉快！